Những điều nhỏ bé nhưng có thể giúp chúng ta bắt đầu sống vui khoẻ hơn.

1. Uống đủ nước. Một cốc trà xanh cho một ngày giúp chống quá trình oxy hoá. Ăn đúng bữa, ăn chậm nhai kỹ. Có thể buổi sáng nhiều, bữa trưa vừa phải, buổi tối ít. Ăn nhiều rau, trái cây, thực phẩm tự nhiên.

2. Tập thể dục tăng sức bền và dẻo dai như đi bộ, bơi lội, đạp xe ….

3. Nên đi ra ngoài thiên nhiên nhiều hơn. Thiên nhiên có công năng chữa lành. Thiên nhiên không phải là nơi chúng ta đến tham quan, thiên nhiên là nhà nên trân trọng!

4. Gặp người khó chịu, gây áp lực mệt mỏi cho mình, nếu không thể hoá giải với tình thương một, hai lần thì hãy tránh gặp mặt hay tránh hẳn đi.

5. Đọc một cuốn sách mỗi tuần.

6. Ngủ sớm. Thức sớm để chuẩn bị cho một ngày mới đầy sảng khoái và năng động.

7. Dừng những suy nghĩ tiêu cực. Hạn chế đến mức tối thiểu việc phán xét và so sánh. Không can thiệp vào bất cứ ai nếu không được yêu cầu. Dù có yêu cầu cũng cẩn thận.

8. Tận hưởng những điều giản dị, nhỏ bé trong cuộc sống như đón bình minh, trồng một chậu hoa, nghe chim sẻ hót, thả mình vào trong bản nhạc hoà tấu.

9. Đừng vội đưa ra quyết định. Hãy cho mình thêm 1-2 ngày. Mọi thứ nhìn sẽ rõ ràng hơn khi chúng ta lùi lại.

10. Mặc những bộ quần áo khiến chúng ta cảm thấy thoải mái hơn là đẹp. Hãy cho, bỏ đi những món đồ không cần thiết hay hơn 6 tháng không dùng đến.

Đời người là ngắn ngủi, vô thường. Vậy nên không bao giờ là quá trễ hay quá già để làm điều mình mong muốn. Hãy can đảm yêu, can đảm theo đuổi ước mơ, can đảm chinh phục ngọn núi mình từng muốn chinh phục, và quan trọng phải là chính mình.

Và đời người luôn có những đoạn đường gian nan, hiểm trở, những mối quan hệ khổ nhiều hơn vui nhưng chính vì đó, mới thấy được bản lĩnh của mỗi người, chỉ cần chúng ta có lòng kiên trì, và ý chí!

Tới một thời điểm nào đó của cuộc đời, chúng ta sẽ không còn bận lòng với chuyện thắng thua, tha thiết với chuyện sai đúng nữa mà chọn cách im lặng để đi qua tháng năm, điềm nhiên mỉm cười để đối phó với mọi áp lực. Đó không phải là hèn yếu, nhu nhược, hay thua cuộc, đó là là ngày chúng ta hiểu, tận cùng mọi cố gắng chỉ là mong được sống bình an cho mình, cho người ….